健康要会吃,乱吃均白吃

上篇平妈妈聊过“人活着就是吃,吃不好会被吞噬”那今天平妈妈和大家聊下该怎么吃!

上期聊过“人体是将五谷菜肉转化为能量,吃的不合适,元气无法消化食物,无法转化成能量,就会成为身体的负担。久而久之就会生病。”

那么怎么吃合适,怎么用最少的元气换最多的能量,就是一个很重要的问题!

肥胖人群:

五谷杂粮、少油少盐,一盘白萝卜是最佳的减肥养生食品

水煮、煲汤均可

女性:尤其是生完宝宝的,手脚冰凉的,经期间的,气血不足的

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